Sabias que há 4 níveis para de aprendizagem de surf?

Na maioria dos surfcamps e escolas de surf lecionam as aulas de surf em grupos mais pequenos, de alunos selecionados segundo o seu nível de surf, porque como é lógico não se aprenderá o mesmo num nível de principiante que num nível de competição. Por isso é muito importante que conheças o teu nível de surf na hora de te decidires por um ou por outro surfcamp.

Também é importante que possas comunicar o teu nível de surf na hora de fazer uma reserva numa escola ou surfcamp, facilitando assim os responsáveis a tua inclusão no grupo apropriado. Embora seja normal que quando um aluno novo chega a algum surfcamp lhe perguntem sobre o seu nível de surf, porque pode ter avançado e ter aprendido com algum familiar ou amigo expecialista ou ter tido aulas de surf em outro lugar.

Embora possa haver algum surfcamp mais especializado que só dê aulas de surf para determinados níveis, a maioria dos surfcamps e escolas de surf oferecen opções para os 4 níveis de habilidade seguintes:

1. Nível Surfing Iniciação
2. Nível Surfing Intermédio
3. Nível Surfing Avançado
4. Nível Surfing Competição

Se estás a pensar em passar uns dias em alguma escola ou surfcamp e para que possas ter uma ideia do que vais fazer nas aulas de surf, em seguida encontrarás algumas generalidades sobre isso, embora possa mudar em cada um dos surfcamps, claro.

Níveis para a aprendizagem do surf

Nível 1: Surfing Iniciação

Este primeiro nível de aprendizagem de surf consta com 2 etapas: Principiantes e Iniciação.

Etapa 1  Surfing Principiantes

A metodologia que se costuma aplicar na primeira etapa, básica para principiantes, na aprendizagem de surf é a seguinte:

• Todas as aulas de surf costumam-se fazer na praia e na espuma, ou seja na ondaa que já rompeu e desliza pela água em forma de espuma.
• Começas a adquirir as habilidades surfistas básicas de forma tranquila e divertida, suavemente sem entrar na maior profundidade.
• Aprendes como selecionar e apanhar ondas sem ajuda; a forma de parar e acelerar a prancha de surf; a diferença entre os vários tipos de voltas; e, sobretudo, a 'posição funcional', porque é fundamental e é a chave da progressão futura.

Etapa 2 Surfing Iniciação

Nesta segunda etapa do primeiro nível de aprendizagem de surf praticarás e aperfeiçoarás as seguintes habilidades e manobras básicas:

• Posição pronal, postura básica para estar corretamente sobre a prancha.
• Aprenderás como manobrar a tua prancha de forma dinâmica e funcional, equilibrando o teu peso com o 'equilíbrio de flutuação' da prancha de surf.
• Remada, progressiva para que possas apanhar as espumas ou as ondas só tu , compreendendo além disso o poder da energia da onda e as forças físicas que atuam nesta manobra de aproximação.
• Take-off ou como pôr-se de pé na prancha de surf segundo a tua biomecanica e as tuas capacidades..
• Posição funcional ou postura básica de pé sobre a prancha:
  • Pés no lugar apropriado
  • Joelhos fletidos corretamente
  • Costas direitas/retas
  • Braços ao longo do tronco
• Surfar na espuma para avançar em linha recta até à praia com os pesos bem compensados sobre a prancha de surf.
• Rodear a espuma, marcando uma direção para ir de esquerdas (de frente)  ou de direita (de costas) para a onda.
• Drills ou exercícios básicos de mobilidade.

Nivel 2: Surfing Intermedio

Neste segundo nível de surfing as aulas de surf estaram centradas no facto de remar sobre as espumas e começar a apanhar as ondas antes que se rompam. O aluno aprenderá as seguintes habilidades:

• Como remar de formas diversas começando a entender a transição das ondas de maneira eficiente e segura 'pela parte detrás'.
• A selecionar e apanhar ondas continuas que chegam em series
• A entender o 'Código do  Surf ': prioridade na onda, ética do surf, relação com os 'locais', etc.
• Como tratar com seguridade e confiança qualquer situação que se possa apresentar
• A posicionar-se de forma adequada no pico para alcançar a onda pretendida

Além disso, aprenderás as seguintes manobras:

• Chegar ao pico ('line-up')
• Fazer bem a 'colher' ou 'pato' ('duck dive') e subir até atrás.
• O uso correcto das correntes
• Take-off para apanhar ondas antes que se rompam
• Diminuir o peso para a frente
• Bottom turn: bem flexionados e levando a mão atrás até tocar na água
• Posicionamento correcto nas grandes ondas
• Movimentos coordenados de flexão e extensão para acelerar
• Leitura da onda para ir a qualquer momento pela parte correta da onda procurando a zona mais curva

Deste modo, aprenderás e aplicarás as normas de prioridade no pico do 'Código Surfista' e a linguagem técnica sobre as habilidades e manobras do surf.

Nível 3: Surfing Avançado

Neste terceiro nível as aulas de surf incluem a aprendizagem de, entre outras, as habilidades seguintes:

• Como, porquê e quando realizar as manobras básicas na parede da onda
• Entender as fases dos movimentos dentro das voltas através da onda para encontrar a linha mais rápida
• Conhecer as linhas para  progressar mais além das nossas expectativas
• Començar a tirar partido de manobras como 'cut-back', 're-entry', 'floaters' ou 'snaps'

Agora as aulas começaram a gravar-se para que mais tarde, a sua visionalização te facilite na aprendizagem destas linhas: A aquisição do nosso próprio estilo pessoal também começa neste nível, no qual practicarás e aperfeiçoarás as seguintes manobras:

• Manobras básicas controladas no final da onda como 're-entry' ou 'floater'
• Olhar e rotação: ao iniciar a manobra os braços acompanham o olhar até onde queremos ir
• Recepção: centrado, fletido e compacto,olhando até à praia
• Conjugar velocidade, fluidez, coordenação e controlo para conseguir um surf elegante e seguro
• Dominío de manobras diversas, como 'snap' ou 'cut-back'
• Frontside e Backside, surfando de maneira correta para ambos os lados, de frente (esquerda)  e de costas (direita)

Nivel 4: Surfing Competição

No quarto e último nível de surfing, todas as aulas de surf seram encaminhadas à adequada realização de manobras comprometidas, na parte mais crítica da onda, com a potência e a velocidade necessárias para encadear manobras complicadas. Centrando-se em estabelecer que aspectos do teu surf têm necessidade de melhorar e como se devería enfocar a sua evolução. Aprenderás que exercicíos são importantes para romper as tuas barreiras mentais ou as tuas limitações, trabalhando aspectos psicológicos e tácticos se for necessário.

As manobras a praticar e aperfeiçoar são as seguintes:

• Manobras radicais na parte mais oca da onda para conseguir um surfing potente
• Vasto repertório de manobras com alto grau de dificuldade, como 'reverse' ou 'aéreos'
• Encadear diferentes tipos de manobras na mesma onda sem perder o controlo nem a velocidade ('flow')
• Definir o teu próprio estilo

E lembra-te, que o importante no surf é divertires-te e conhecer pessoas disfrutando do teu desporto favorito.