Surf y vida sana

Aunque se puede practicar en cualquier época del año con el equipo adecuado, el Surf es un deporte muy apropiado para el Verano: se practica al aire libre, te permita estar en contacto con la naturaleza en estado puro y además es bueno para tu salud.

El Surf es un deporte aeróbico aunque también fortalece y tonifica toda la musculatura del cuerpo, porque, por ejemplo, fortalecemos glúteos, piernas y abdominales al intentar levantarnos sobre la tabla y mantener el equilibrio sobre las olas. Además, en el Stand Up Paddle Surf, mientras remamos sobre la tabla buscando las olas apropiadas para surfear, trabajamos los músculos de brazos y espalda también.

Está comprobado que el Surf mejora la forma física en un corto plazo, aumenta la fuerza muscular sobre todo en la espalda, en los brazos y en las piernas, pero además ayuda a mejorar la coordinación de movimientos y, por supuesto, el equilibrio.

Del mismo modo, la práctica del  Surf origina un gran gasto calórico al obligarnos a estar en constante movimiento, nadando, remando, buscando las olas y manteniéndonos en pie sobre la tabla. El Surf mejora igualmente la capacidad pulmonar y la resistencia física.

Además, en el aspecto psicológico y  gracias al contacto con el mar, el Surf ayuda a desconectarnos de nuestros problemas cotidianos, nos carga de energía positiva y se convierte en una gran terapia anti-estrés.

Aunque el Surf puede practicarse entre los 7 y los 70 años, con las excepciones que confirman la regla,  es importante disponer de la estructura corporal adecuada, los conocimientos necesarios y prepararse adecuadamente antes de 'tirarse al charco'. Lo mejor es elegir un buen surfcamp y ponerse en las manos de sus instructores profesionales, que además son surfistas experimentados.